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去濕氣中藥方

去濕氣需要喝多久的中藥,要注意什么?去濕氣最好的治療方法不是喝多久的中藥,畢竟是藥三分毒。最好的方法是堅持有氧運動流汗。濕氣重應當盡量多運動,不要總是待在空調房間了。不

去濕氣需要喝多久的中藥,要注意什么?

去濕氣最好的治療方法不是喝多久的中藥,畢竟是藥三分毒。最好的方法是堅持有氧運動流汗。

濕氣重應當盡量多運動,不要總是待在空調房間了。不吃寒涼食物,現在很多人喜歡吃東西之前在冰箱里先冷凍一段時間,實際上對腸胃的影響很大,很容易造成脾胃失和。

可以多吃一些溫熱的食物,堅持一段時間喝紅豆薏米水。濕氣重百病生,大家以后可以多增加一些戶外運動,排排汗,對身體好

去濕氣有什么好方法?

90歲國醫大師祛濕

祛濕的方劑有很多,國醫大師路志正常使用的一個祛濕的方劑是藿樸夏苓湯。藿香6克、厚樸3克、姜半夏6克、杏仁9克、生苡仁12克、白蔻3克、豬苓4.5克、茯苓9克、淡香鼓9克、澤瀉6克。

藿香芳化宣透以疏表濕,使陽不內郁,白蔻仁、厚樸芳香化濕;厚樸、半夏燥濕運脾,脾運化水濕,以達到排濕效果。再用杏仁開泄肺氣于上,使肺氣宣降,則水道自調;茯苓、澤瀉、苡仁利濕利尿,通俗講就是排尿出汗暢通,濕氣就不會在體內堆積。

去濕氣除了喝中藥之外,食療也很有效。如何把吃出來的濕氣吃回去,不妨掌握這些“食譜”:

1.薏仁

在中藥里面,薏仁是最好的祛濕小幫手,體內濕氣重,可以用薏仁來煮粥,加一些赤小豆,薏米紅豆粥健脾益胃,消水腫,利腸胃,讓你遠離濕氣。

2.鯽魚

濕氣重,鯽魚湯可以作為參考噢,鯽魚不僅可以健脾祛濕,脾虛、食欲不振、虛弱、小便不暢等也能對癥。

3.冬瓜

冬瓜,自然也不用說,清熱利水非它莫屬,也適合容易水腫的患者,畢竟消腫解毒、生津除煩還屬它,冬瓜煮湯,清淡美味。

4.山藥

山藥也是熬湯的一大食材,山藥生吃也能排毒,也可以和其它食材一起打成汁,也是健胃利脾的幫手。

5.燕麥

燕麥通便潤腸,可以增加大便體積,促進腸胃蠕動,通便排毒,不失為祛濕良方。燕麥的吃法也有很多種,也可以打成汁當做飲料來喝,也可以加入其它食物當中,營養健康又能趕走濕氣。

誰有去濕氣的小妙方?

▍首先我們看看什么是濕氣?

濕氣——萬惡之邪。風、寒、暑、濕、燥、火,這“六淫邪氣” 中,中醫最怕濕邪。

濕,就是“水濕”,分為外濕和內濕。

外濕由外來水濕入侵人體引起的,如氣候潮濕、環境、涉水淋雨等。內濕是由脾胃消化功能、輸布津液功能減退或障礙發生的水濕停滯,是病理產物。

濕邪從來不孤軍奮戰,總是與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候干燥,不管怎么冷人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。濕氣遇熱則為濕熱,好比夏天的桑拿天,又熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。

▌體內有濕氣是怎樣體驗?

常常感到身體出現困倦、乏力、頭暈、四肢沉重、無食欲、手腳冰冷、懶言少動、胸悶、惡心、嗜睡等癥狀。

口舌甘膩、舌體肥大、舌苔白厚,大便有粘液的問題。

皮膚濕疹、關節腫脹、肥胖及水腫等,筋骨酸痛等不適癥狀。

▌祛除體內濕氣有哪些簡單、實用的好方法呢?

1、三子養親湯:蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用,白芥子主要是化痰除濕。

炒萊菔籽150g、炒蘇子150g、炒白芥子100g,在藥店打成細粉。每次服用5g,一天三次,服用一個月為一療程,用開水沖服。

2、赤小豆薏仁茶:廣西、廣東一帶濕氣嚴重地區,幾乎都知道。

炒薏米仁、赤小豆、芡實各5克,馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克。將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時,入電飯鍋加水,按煮粥鍵(用鍋的話就煮兩小時),煮好后將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好,投入電飯鍋,再煮半小時即可。喝茶即可,一日可多次。

2、溫水泡腳:藿香10g、佩蘭10g、蘇葉10g、荷葉10g、金銀花10g。一劑藥方配適量的水(根據腳盆大小,水量能沒過腳踝為宜)煎煮30分鐘,溫度合適后進行泡腳,全身出汗后即可。

3、艾灸祛濕:一種是選擇督脈艾灸。一種是選擇單穴艾灸,中脘、脾俞、關元、氣海、水分、足三里,每個穴位灸20分鐘左右,可同時灸。

4、堅持運動:運動時身體微微汗出,能帶走體內多余的水分,從而減少體內的濕氣,讓身體感覺更加輕盈。出汗過多時,可適當飲用綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴。

5、控制飲食:少食甜膩食物、少飲酒、避開生冷食物,不要貪涼。中醫認為甜膩化濕,酒助濕邪。體內濕氣重的人常吃生冷食物、冰品、冷飲等容易傷脾胃,會讓腸胃消化吸收功能停滯。

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汗蒸可以去濕氣嗎?

當然不能!汗蒸只是幫助出汗而已。

先說,濕氣是什么?是汗水?

當然沒有那么簡單,中醫文化博大精深,詳細說不知道要多少文字,我有耐心寫您未必有耐心看。那我們就簡單的說吧:歸結原因主要有三個方面,首先是自身臟腑的問題,主要是脾胃的運化功能不佳,中醫講脾虛就不能很好的運化水液,就會導致水濕內停。其次是吃的原因,脾喜燥而惡濕,說白了就是脾不喜歡寒涼的食物,吃的太寒涼、甜膩、油膩的食物,都會影響脾胃的消化吸收。尤其是寒涼的食物,更容易傷陽氣導致脾陽不足。最后就是所處的環境問題了,比如愛下雨的南方,比如最近雨停了馬上要來的桑拿天里,長時間待在潮濕的環境里,外界的寒濕邪氣也會侵襲身體,會加重身體的內濕。因此,雨季以及桑拿天里濕氣最重,對身體的影響也是最大的。

因此,可以看出,濕氣重是內在的一個狀態,通過調理讓身體恢復到一個平衡的狀態,叫祛濕的過程,這很難。濕氣重也不算什么疾病,類似于我們常說的亞健康狀態,但是一直不管也不行,導致肥胖,肥胖又是很多疾病的誘因,因此不得不重視。

再說汗蒸,就是一個密閉高溫的環境內,讓你流汗,就像說流汗能減肥一樣,是不可信的,減肥是減脂,汗蒸是脫水!

怎么去濕氣比較好?

茯苓是祛濕良方,如果單純祛濕可以用茯苓糕,如果是脾胃綜合不好就用清宮八珍糕,如果是濕熱那就建議用薏米紅豆丸了

寧德濕氣這么重,你們都用什么方法去濕氣?

已免疫濕氣。。。太干燥反而適應不了

喝咖啡可以去濕氣嗎?

不能,謝邀請!


如何去濕氣?

北京中醫院麻永泰教授

春天萬物生發,是一個推陳出新的節令,身體五臟六腑的陽氣要生發出來,積累了一個冬天的寒濕,毒素,濁氣等陳舊之物也要代謝掉,而且在春季里也最易排出,然而如何讓身體五臟六腑的陽氣生發出來呢?

古人云,只有知彼知己,才能百戰不殆。身體里面最大的毒素就是濕氣了。有病的人體內,是頑固的濕氣;健康的人體內,也有濕氣埋伏在那里伺機行事,那我們要怎么看穿濕氣的陰謀呢?

由濕氣是引起的毒素都有哪些?

1、濕毒

濕是水的異常形態,由水轉化而來。體內有濕毒的人,一般表現為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。

2、氣毒

氣毒是存在肺里面的毒,中醫認為“肺主氣”、“腎主納氣”,有氣毒的人往往肺腎功能不好,一般身上氣味大,如有口臭、汗臭等。

3、瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是從中年開始出現的,一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。

4、水毒

陰毒中最嚴重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意,如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫,很有可能就是水濁。

5、脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多。經常喝酒、吃肉、吃油炸食品,對肝臟傷害很大,易得脂肪肝等疾病。

6、痰毒

有的人早上起來不停吐痰,沒完沒了,這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來,或因肺功能不好導致。

濕氣對人的危害數不勝數,并不只有這些被識別出來的濕毒,還有很多我們不曾發現的濕毒,濕氣是隱秘和緩慢的,很多人并沒有重視起來,這也就是現在醫院人滿為患的真正原因,中醫理論認為,濕氣乃萬病之源,對于濕氣,我們不可忽視,越早治愈對我們越好!

這些湯都是“祛濕大師”

1、瘦肉蛋花枸杞湯

材料:枸杞葉1斤、瘦肉100克、雞蛋1個、生姜1塊。

做法:枸杞清洗干凈,摘下葉子,枸杞莖切成段。鍋里放3~4碗水,放進姜片和枸杞莖,大火煮開后轉慢火煮15分鐘。轉大火,把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋里。接著加入切得很薄的胡蘿卜片,不用蓋蓋子,煮5分鐘,放鹽調味即可。

功效:枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。

2、冬瓜薏米豬骨湯

材料:豬大骨、冬瓜、薏米、茯苓、紅棗、枸杞、姜片。

做法:將以上材料除冬瓜外洗凈,姜切片,入砂鍋;加入足量的水,大火煮開,撇去浮末;轉微火煲兩小時,最后半小時加入冬瓜;關火前加入少許鹽 。

功效:薏米性微寒,有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效。茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水祛濕、益脾和胃、寧心安神之功用。枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

3、山藥茨實薏米湯

材料:每次可選用懷山藥15克,茨實(也叫芡實、雞頭米)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術10克,豬排骨200克。

做法:先用水浸泡懷山藥,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,茨實、北芪、白術用清水洗凈,然后將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。

功效:此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

中藥膏滋是濕氣的“克星”

需要提醒的是上述食療法只能緩解濕氣癥狀,想要完全的根除濕氣是做不到的,而且對于濕氣嚴重的患者來說,時不待人,為避免濕氣引起更嚴重的疾病,祛濕不能耽擱,所以建議采用專業的祛濕療法來治療濕氣。

中醫藥已經走向世界,其中膏滋這顆中國古老養生文化中的璀璨明珠,也逐漸成為現代人追求高品質生活的標志,甚至成為遠銷海外的養生圣品。凡氣血不足、五臟虧損、體質虛弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢復期的患者,均宜進補膏滋。

中醫治療濕氣是最好不過的選擇,中醫注重調理,中藥材沒有副作用,適合長期服用。臨床常用國家非物質文化遺產《肖淑之,夫陽清濕飲》,源自中原地區百年肖家,有200多年的歷史。

此方由二十四味名貴藥材經過“六煎三榨”的特殊工藝精心熬制而成,形成藥之精華,能夠起到健脾利濕,消腫解毒,祛除體內濕氣的作用,百余年來收效良好,已經在國家食藥監局備案,長期服用不僅可以提高人體免疫力,還沒有任何副作用,老少皆宜,隨著信息的發展在手機上就能找到,足不出戶就能治愈濕氣,但對于國外患者來說,郵寄比較困難。

祛除濕氣要注意以下4點

1、穿衣應以透氣性好、棉制、淺色衣服為好。這樣,既可防止吸熱過多又可透氣防濕氣不散。

2、生活中,不要淋雨,盡量避開潮濕的環境,避免外感濕邪,這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發生。

3、注意飲食調養,以清淡為主,常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。因為這些飲食易生濕、傷脾,而中醫認為脾是主管消化吸收和水液代謝的,所以,脾虛水液代謝異常,從而加重皮膚病。平時可多喝粥以調理脾胃,如綠豆粥,荷葉粥,赤小豆粥等,以方便體內濕熱的排泄。

4、避免勞累過度,加班熬夜,以防因過勞而致免疫功能下降。

用電熱毯可以去濕氣嗎?

不會的,我有蕁麻疹,從小時候一直伴隨到我28歲就是因為體內濕氣大引起的。試過很多去濕氣的方法,你說的這個試過,根本不管用~

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